Eiweißpulver zum Abnehmen und Muskelaufbau

Eiweißpulver für Sporttreibende

Sportler kennen das Produkt aus der eigenen Küche, jeder andere hat es zumindest schon im Supermarkt auf dem Regal oder im Internet entdeckt: Eiweißpulver. Es handelt sich dabei um ein Nahrungsergänzungsmittel für Sporttreibende, das den Muskelaufbau begünstigt und ihnen hilft, zu ihrer Bestform aufzulaufen. Eingenommen wird Eiweißpulver in Form von Eiweißshakes, die ergänzend zur Nahrung oder als Ersatz für eine Mahlzeit getrunken werden.

Wobei hilft Eiweißpulver

Beim Training entstehen kleinste Risse im Muskelgewebe – genauer gesagt in den Z-Scheiben der Muskeln, die für die Bewegungsabläufe verantwortlich sind. Sportler erkennen solche Verletzungen an schmerzhaftem Muskelkater. Der Körper flickt die Risse selbstständig und baut dabei mehr Muskelgewebe auf, als vorher vorhanden war. Damit kann der Körper zukünftige Belastungen dieser Art besser ertragen. Für den Aufbau von neuem Muskelgewebe braucht der Mensch allerdings Aminosäuren – die kleinsten Bestandteile des Eiweißes. Diese reiht die RNA, eine Form unserer DNA, zu neuen Proteinen aneinander, die in den Körper eingebaut werden können. Die Aminosäuren stellt der Mensch allerdings nicht selbst her, er muss sie aus der Nahrung entnehmen. Eiweißpulver für Sporttreibende führt ihnen eine Dosis Eiweiß zu, die ausreicht, um Risse im Muskelgewebe zu flicken und neues Gewebe aufzubauen.

Eiweißpulver für die persönliche Bestform

Selbst Sportler haben es ab und an schwer, ungewolltes Fett am Körper zu verbrennen. Grund dafür ist die Ernährung – erst, wenn sie frei von unnötigen, chemischen Bestandteilen ist, wie sie in Fertigprodukten zu finden sind, kann ein Sportler seine Bestform erreichen. Deswegen ersetzen viele Sporttreibende in dieser Zeit eine oder mehrere Mahlzeiten durch einen Shake aus Eiweißpulver. Dieser enthält alle wichtigen Nährstoffe, die der Körper braucht, um gesund zu bleiben, spart aber die unnötigen Bestandteile der Nahrung aus.

Ein hoher Anteil findet sich auch in Eiweißriegeln wieder.  Auch Nahrungsergänzung mit Mineralien und Vitaminen kann zur körperlichen Fitness beitragen.