Pulsmessuhr

Pulsmessuhr für Radsportler

Eine Pulsmessuhr, die die Herzfrequenz beim Radtraining permanent überwacht, ist für jeden Radsportler eine sinnvolle Ergänzung seiner Ausrüstung und eine ideale Unterstützung, um effektiv zu trainieren. Gerade für Sport auf dem Rad ist dieses technische Hilfsmittel eine gute Anschaffung, denn eine Überprüfung der Herzfrequenz ist ohne die Pulsmessuhr kaum möglich, ohne das Training zu unterbrechen.

Die Pulsmessuhr fürs optimale Radsport-Training

Mit dem Beobachten des Puls dagegen kann der Anfänger lernen, das Training richtig zu dosieren, während Fortgeschrittene den Feinschliff ihres Training oder gezielte Wettbewerbsvorbereitung vornehmen können.
Pulsmesser für den Radsport gibt es in Markenqualität ab circa 50 Euro für einfache Modelle bis hin zu Radsport-Computern mit vielen Extra-Funktionen für das ambitionierte Training für 500 Euro und mehr.

Die Herzfrequenz des Radsportlers wird dabei mit einem elektronischen Messgerät ermittelt, das mit einem Gurt um die Brust herznah befestigt wird. Die Messdaten werden dann zur Pulsmessuhr übermittelt und auf dem Display angezeigt. Wer oft abends unterwegs ist, kann eine Pulsuhr mit großen Ziffern und Extra-Beleuchtung wählen. Speziell für Radsportler wurden Modelle auf den Markt gebracht, die neben der Pulsmessung die Trittfrequenz oder die Geschwindigkeit des Sportlers aufzeichnen.

Andere Funktionen wie Stoppuhr, Zeitanzeige, Anzeige des Kalorienverbrauchs oder Alarm bei Überschreiten einer vorgegebenen Frequenz können ebenfalls enthalten sein. Multifunktionale Modelle für den Radsport mit Lenkradbefestigung werden auch als Radcomputer bezeichnet.

Radsportler sollten bei der Pulsmessuhr zu Modellen greifen, die man am Lenker des Fahrrads befestigen kann. Damit haben sie ihre Herzfrequenz permanent im Blick ohne wie bei einer Handgelenkuhr die Hand vom Lenker und den Blick länger von der Straße nehmen zu müssen. Wer in der Gruppe fährt oder an Wettkämpfen teilnimmt, ist gut beraten, beim Kauf der Uhr auf eine Codierung zu achten. Damit ist gewährleistet, dass wirklich die eigenen Messdaten auf dem Display angezeigt werden und nicht Werte, die von anderen Fahrern mit Pulsmessern in der Nähe stammen.

Für hohe Ansprüche gibt es im Fachhandel Pulsmessuhren, die mit einer speziellen Software ausgestattet sind, sodass man am heimischen PC die Trainingsdaten runterladen und auswerten kann. Bei Radsport-Pulsuhren kann zudem das gefahrene Höhenprofil abgerufen werden.

So kann man seine Leistung über Monate hinweg dokumentieren sowie analysieren und das Training darauf abstimmen. Einige Geräte haben zwar keine Software für die Auswertung am Computer, aber immerhin einen Speicher, um die Daten des letzten Trainings aufzurufen. Idealerweise lässt man sich bei der Auswahl der Pulsmessuhr im Fachhandel beraten, um das Modell zu finden, das zu den eigenen Ansprüchen und Trainingszielen optimal passt.

Auf dem Fahrradergometer ist eine Trainingskontrolle ebenso anzuraten wie beim Radfahren unter freiem Himmel.  Beim Laufbandtraining ist eine Pulsüberwachung ebenso anzuraten und die Intensität immer im Blick zu haben.