Walkingschuhe

Das passende Schuhwerk fürs Nordic Walking

Fast wichtiger als eine wettergerechte Kleidung ist der passende Walkingschuh, damit das Walking nicht zur quälenden Strapaze wird. Da jeder Fuß verschieden ist, sollte besonders darauf geachtet werden, dass die Walkingschuhe auf die Füße und eventuell vorhandene Fehlstellungen abgestimmt sind. Es ist deshalb sehr zu empfehlen, sich beim Kauf von Walkingschuhen individuell beraten zu lassen.

Man sollte ebenfalls eine Laufbandanalyse in Anspruch nehmen, um das Bewegungsmuster der Füße während der Beanspruchung den persönlichen Bedürfnissen anpassen zu können und spätere Schmerzen zu vermeiden. Solche können sich bei falscher Schuhwahl vom Sprunggelenk über das Knie bis hin zum Hüftgelenk bewegen und langfristig die Gesundheit beeinträchtigen.

Im Allgemeinen unterscheiden sich übliche Laufschuhe von Schuhen die man zum Nordic Walking benötigt in den Anforderungen. Während beim Laufen größere Aufprallkräfte auf die Fußsohle wirken, wird der Fuß beim Nordic Walking bewusster abgerollt und benötigt so weniger Dämpfung.

Allerdings ist dafür bei der Wahl des Walkingschuhs mehr auf eine höhere Stützwirkung und somit meist härtere Abstimmung zu achten. Da das Tempo beim Walking weitaus niedriger ausfällt als beim Jogging, wird die Ferse vollständig aufgesetzt und der Fuß bis hin zum Fußballen abgerollt. Es ist also vorteilhaft, auf eine abgeschrägte Sohlenferse zu achten um den Komfort um ein vielfaches zu erhöhen.

Das Sohlenprofil sollte stärker ausgeprägt und grober ausfallen als bei Laufschuhen, ebenso liegt die richtige Wahl bei einem schmutz- und wasserabweisenden Obermaterial für die häufige Verwendung im Gelände.