Walking Bekleidung

Walking Bekleidung – Funktionalität und Mode

Zur Ausübung von Nordic Walking wird stabiles Schuhwerk und bequeme atmungsaktive Sportbekleidung benötigt. Hier sollten mehrere dünne Kleidungsstücke übereinander getragen werden, die bei Bedarf abgelegt werden können.

Beim Schwitzen soll der Körper trocken bleiben, d.h. die Feuchtigkeit muss nach außen gelangen. Baumwolle ist dabei gänzlich ungeeignet, da sie den Feuchtigkeitstransport stoppt. Mikrofaseranzüge erfüllen daher schon eher die Anforderungen, die an Nordic Walking Bekleidung gestellt werden. Diese sind auch meist mit Reflektoren ausgestattet. Aber auch T-Shirt und Pullover sollten aus atmungsaktivem Material sein.

Nach dem Zwiebelprinzip sollte eine Nordic Walking Jacke mit durchgehendem Reißverschluss, abtrennbaren Ärmeln, mit speziellem Schutz vor Wind und Regen, hohem Feuchtigkeitstransport, als oberste Schicht getragen werden. Die nächste Schicht kann beispielsweise ein Fleecepulli sein und darunter ein wasserabsorbierendes, schnell trocknendes, atmungsaktives Walkingshirt gezogen werden. Die unterste Schicht sollte die Unterwäsche aus Mikrofaser o.ä. (nicht aus Baumwolle) bilden. Im Sommer sollte schnell trocknende Unterwäsche aus Kunstfaser verwendet werden.

Eine Nordic-Walking-Hose sollte im Rückenbereich mit elastischem Bund, vorn glatte Bundverarbeitung, versehen sein. Sie sollte Ventilation und Feuchtigkeitstransport für den optimalen Komfort bieten.

Im Sommer bietet auch eine 7/8-Hose mit bequemem, elastischem Bund und Kordeldurchzug aus entsprechender Klimafaser hohen Feuchtigkeitstransport und hält den Körper angenehm trocken.

Der Nordic – Walking – Schuh ist entspannend und belebend. Hier sind der Fersenbereich und die gesamte Sohle stärker abgerundet. Diese sollen für ein flüssiges Abrollen sorgen. Im Winter bei Schnee geben spezielle Winterlaufschuhe mit grobem Profil mehr Halt.

Kopf und Ohren sollten im Winter durch ein Stirnband oder eine eng anliegende Mütze geschützt werden, denn 40 % der Körperwärme gehen über den Kopf verloren.

Bei Sonnenschein sollte im Winter schwarze Kleidung getragen werden, die die Wärme absorbiert, denn schwarze Kleider halten gut warm.