Laufbandergometer
Der richtige Laufband-Ergometer
Einleitung: Laufbandergometer sind kein Spielzeug
Wer mit dem Gedanken spielt, ein Laufband-Ergometer zu ordern, sollte vorher seine Trainingsvorsätz überprüfen. Laufbänder sind zu teuer und rauben zu viel Platz, um sie nur für ein paar Wochen zu benutzen. Günstige Laufband-Ergometer kosten um die 500 Euro, aber hochwertige Geräte schlagen schon mit mehr als 2000 Euro zu Buche. Wer ein Laufband-Ergometer erwerben möchte, sollte vier Fragen vor dem Kauf beantworten: Wie viel kann ich ausgeben? Was möchte ich erreichen? Was soll das Gerät können? Welche Risiken existieren?
Die Preisfrage
Die meisten Laufband-Ergometer versprechen in ihren Werbeanzeigen alles Trainingsglück dieser Welt, doch sollte man sich eines bewusst machen: Wenn Geräte preislich sich fast um 2000 Euro unterscheiden, hat dies eine Bedeutung. Häufig sind die günstigeren Maschinen kleiner, möglicherweise werden sie nicht montiert geliefert und viele Teile sind von minderer Qualität. Vor dem Kauf sollten diese Fragen geklärt werden.
Das Trainingsziel
Eng verbunden mit dem Preis ist auch die Frage nach der Benutzerfreundlichkeit. Macht das Gerät viel Lärm oder kann man mit gutem Gefühl trainieren? Wer bereit ist, ein Laufband-Ergometer zu erwerben, hat in der Regel große Trainingspläne mit dem Gerät. Vorher sollte abgeklärt werden, ob das Gerät für ausgiebige Läufe geeignet ist, ob Lauffläche und Körpergröße harmonieren und für welche Trainingsstufen das Gerät konzipiert ist?
Funktionen des Laufband-Ergometers
Zum Training gehören verschiedene Programme, wie Spaziergänge, Bergläufe, Variationsübungen oder einfaches Joggen. Ein Ergometer sollte mindestens fünf Programme enthalten und diese verständlich erklären.
Risiken
Häufig wird verschwiegen, dass Trainingseinheiten auf dem Laufband beispielsweise die Knie stark belasten. Vor dem Erwerb sollte man sich über den eigenen körperlichen Zustand im Klaren sein und mit Arzt und Verkäufer geklärt haben, welcher Ergometer am besten geeignet ist.
Noch dazu: