Laufbandergometer

Der richtige Laufband-Ergometer Einleitung: Laufbandergometer sind kein Spielzeug Wer mit dem Gedanken spielt, ein Laufband-Ergometer zu ordern, sollte vorher seine Trainingsvorsätz überprüfen. Laufbänder sind zu teuer und rauben zu viel Platz, um sie nur für ein paar Wochen zu benutzen. Günstige Laufband-Ergometer kosten um die 500 Euro, aber hochwertige Geräte schlagen schon...

Bauchmuskeltrainer

Bauchmuskeltrainer für Zuhause Ein Bauchmuskeltraining ist dann effektiv wenn es mindestens zweimal, besser dreimal pro Woche für jeweils ungefähr 20 Minuten durchgeführt wird. Bei den richtigen Übungen sind erste Erfolge nach zwei Wochen sichtbar und fühlbar. Für viele Menschen ist schon alleine das Wort Bauchmuskeltraining eher negativ besetzt. Zuhause trainieren hat den...

Stepper für zu hause

Verschiedene Arten von Steppern Viele wünschen sich ein kleines Trainingsgerät zu Hause, das sich platzsparend verstauen lässt und gleichzeitig ein effizientes Training ermöglicht. Der Stepper ist ein kleines Fitnessgerät, mit dem man Bauch, Beine, Schenkel, Unter- und Oberkörper effektiv trainieren kann. Bei den Ministeppern handelt es sich um die Einsteigermodelle für...

Hantelbank mit Gewichten

Eine Hantelbank für zu Hause Keine Zeit für das Training im Fitnesscenter? Kein Problem mit einer Hantelbank in den eigenen vier Wänden. Kein Platz für ein solches Gerät? Bei der großen Auswahl an Hantelbanken ist für jede Raumgröße etwas dabei. Ob platzsparend für die Zwei-Zimmer-Wohnung oder etwas größer für den Profi, die Geräte gibt es mittlerweile für jeden Bedarf....

Rudergerät

Rudergeräte als Heimtrainer Immer mehr Menschen verlegen das Training aus dem Fitnessstudio nach zu Hause. Die teils oft hohen Mitgleidsbeiträge der Studios sind dafür ein wesentlicher Grund. Die Preise aller benötigten Geräte, wie zum Beispiel Rudergeräte, schrecken oft erstmals ab. Heimtraining im allgemeinen – Vorteil oder Nachteil? Man muss sich aber einmal...

Bauchtrainer für zuhause

Bauchtrainer Übungen für jeden Tag Grundlegend sollte man etwas über Bauchmuskeln und ihre Funktion wissen, damit verständlich ist, wie ein Bauchtrainer funktionieren muss, um effektiv zu wirken. Der Bauch verfügt über fünf verschiedene Muskelstränge im Oberbauch und zwei im hinteren Bauchrauch, die zueinander arbeiten. Der äußere schräge Bauchmuskel ist für das Beugen des...